Monprofchezmoi | Formation Adulte
14 heures
- Option intensive : 14 heures sur 3 jours (4.5h/jour + 0.5h)
- Option standard : 1 séance de 2 heures par semaine → 7 semaines
- Option flexible : 1 séance d'1h30 par semaine → 10 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Personnes prêtes à remplacer leurs habitudes négatives.
Maîtrisez les techniques efficaces pour remplacer les mauvaises habitudes par des comportements posi...
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17 heures
- Option intensive : 17 heures sur 4 jours (4h/jour + 1h)
- Option standard : 2 séances de 2 heures par semaine → 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 heures par semaine → 9 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Personnes manquant de constance dans leurs efforts.
Renforcez votre autodiscipline pour maintenir vos nouvelles habitudes même quand la motivation dimin...
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13 heures
- Option intensive : 13 heures sur 2 jours (6.5h/jour)
- Option standard : 1 séance de 2 heures par semaine → 7 semaines
- Option flexible : 1 séance d'1h30 par semaine → 9 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Personnes ayant des fluctuations de motivation.
Gardez votre motivation quotidienne pour maintenir vos nouvelles habitudes. Apprenez des techniques...
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14 heures
- Option intensive : 14 heures sur 3 jours (4.5h/jour + 0.5h)
- Option standard : 1 séance de 2 heures par semaine → 7 semaines
- Option flexible : 1 séance d'1h30 par semaine → 10 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Personnes ayant besoin de structure pour leurs habitudes.
Créez des systèmes efficaces de planification et de suivi de vos habitudes. Apprenez à utiliser des...
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12 heures
- Option intensive : 12 heures sur 2 jours (6h/jour)
- Option standard : 1 séance de 2 heures par semaine → 6 semaines
- Option flexible : 1 séance d'1h30 par semaine → 8 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Personnes facilement distraites dans leurs habitudes.
Identifiez et éliminez les distractions qui sabotent vos nouvelles habitudes. Apprenez à créer un en...
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13 heures
- Option intensive : 13 heures sur 2 jours (6.5h/jour)
- Option standard : 1 séance de 2 heures par semaine → 7 semaines
- Option flexible : 1 séance d'1h30 par semaine → 9 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Personnes ayant des difficultés à résister aux tentations.
Développez des stratégies pour résister aux tentations qui remettent en cause vos nouvelles habitude...
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15 heures
- Option intensive : 15 heures sur 3 jours (5h/jour)
- Option standard : 1 séance de 3 heures par semaine → 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 heures par semaine → 8 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Personnes ayant du mal à maintenir leurs efforts.
Renforcez votre capacité à maintenir vos habitudes sur la durée. Développez la persévérance et la ré...
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12 heures
- Option intensive : 12 heures sur 2 jours (6h/jour)
- Option standard : 1 séance de 2 heures par semaine → 6 semaines
- Option flexible : 1 séance d'1h30 par semaine → 8 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Personnes ayant des patterns de rechute répétés.
Apprenez à gérer les rechutes de manière constructive et à vous remettre rapidement sur la bonne voi...
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11 heures
- Option intensive : 11 heures sur 2 jours (5.5h/jour)
- Option standard : 1 séance de 2 heures par semaine → 6 semaines
- Option flexible : 1 séance d'1h30 par semaine → 8 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Personnes ayant besoin de motivation externe.
Utilisez le renforcement positif pour renforcer vos nouvelles habitudes. Apprenez à vous récompenser...
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16 heures
- Option intensive : 16 heures sur 3 jours (5h/jour + 1h)
- Option standard : 2 séances de 2 heures par semaine → 4 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 heures par semaine → 8 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Personnes ayant besoin de support pour créer des habitudes.
Participez à un atelier intensif de création d'habitudes. Pratiquez la création de nouvelles habitud...
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15 heures
- Option intensive : 15 heures sur 3 jours (5h/jour)
- Option standard : 1 séance de 3 heures par semaine → 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 heures par semaine → 8 semaines
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Distanciel : Cours en ligne interactif
Personnes ayant tendance à abandonner facilement.
Renforcez votre capacité à persévérer même quand les choses deviennent difficiles. Développez la men...
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13 heures
- Option intensive : 13 heures sur 2 jours (6.5h/jour)
- Option standard : 1 séance de 2 heures par semaine → 7 semaines
- Option flexible : 1 séance d'1h30 par semaine → 9 semaines
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Distanciel : Cours en ligne interactif
Personnes désorganisées ayant besoin de structure.
Optimisez votre organisation personnelle pour soutenir vos nouvelles habitudes. Créez des systèmes q...
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16 heures
- Option intensive : 16 heures sur 3 jours (5h/jour + 1h)
- Option standard : 2 séances de 2 heures par semaine → 4 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 heures par semaine → 8 semaines
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Personnes avec un mindset limitant ou négatif.
Cultivez un état d'esprit productif qui soutient naturellement vos bonnes habitudes. Transformez vot...
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14 heures
- Option intensive : 14 heures sur 3 jours (4.5h/jour + 0.5h)
- Option standard : 1 séance de 2 heures par semaine → 7 semaines
- Option flexible : 1 séance d'1h30 par semaine → 10 semaines
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Personnes débordées ou manquant de temps.
Optimisez votre gestion du temps pour faire de la place à vos nouvelles habitudes. Apprenez à priori...
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11 heures
- Option intensive : 11 heures sur 2 jours (5.5h/jour)
- Option standard : 1 séance de 2 heures par semaine → 6 semaines
- Option flexible : 1 séance d'1h30 par semaine → 8 semaines
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Personnes visuelles ouvertes aux techniques mentales.
Utilisez la visualisation pour renforcer vos nouvelles habitudes et créer des images mentales puissa...
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12 heures
- Option intensive : 12 heures sur 2 jours (6h/jour)
- Option standard : 1 séance de 2 heures par semaine → 6 semaines
- Option flexible : 1 séance d'1h30 par semaine → 8 semaines
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Personnes impatientes avec le processus de changement.
Cultivez la patience nécessaire pour la formation d'habitudes durables. Apprenez à accepter le temps...
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- Option intensive : 12 heures sur 2 jours (6h/jour)
- Option standard : 1 séance de 2 heures par semaine → 6 semaines
- Option flexible : 1 séance d'1h30 par semaine → 8 semaines
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Personnes ayant du mal à s'auto-évaluer objectivement.
Développez votre capacité à vous auto-évaluer et à vous donner du feedback constructif. Apprenez à a...
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15 heures
- Option intensive : 15 heures sur 3 jours (5h/jour)
- Option standard : 1 séance de 3 heures par semaine → 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 heures par semaine → 8 semaines
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Distanciel : Cours en ligne interactif
Personnes chroniquement en retard sur leurs projets.
Identifiez les causes de votre procrastination et développez des stratégies pour surmonter la tendan...
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10 heures
- Option intensive : 10 heures sur 2 jours (5h/jour)
- Option standard : 1 séance de 2 heures par semaine → 5 semaines
- Option flexible : 1 séance d'1h30 par semaine → 7 semaines
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Distanciel : Cours en ligne interactif
Personnes aimant écrire ou cherchant un outil de suivi.
Créez un journal personnel pour suivre et renforcer vos habitudes. Apprenez à utiliser l'écriture co...
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12 heures
- Option intensive : 12 heures sur 2 jours (6h/jour)
- Option standard : 1 séance de 2 heures par semaine → 6 semaines
- Option flexible : 1 séance d'1h30 par semaine → 8 semaines
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Personnes ayant besoin de mesurer leurs progrès.
Développez des compétences d'auto-évaluation objectives pour mesurer vos progrès et ajuster vos stra...
Leader de l’accompagnement éducatif en Côte d’Ivoire, groupe éducatif expérimenté et innovant, Monprofchezmoi est avant tout une entreprise à taille humaine, capable de répondre au plus près de chez vous à chacun de vos besoins. Depuis 2019, Monprofchezmoi accompagne près de 500 familles chaque année. Nous avons développé une approche pédagogique qui permet de prendre en compte les besoins individuels de nos élèves, avec le souci permanent d’atteindre l’objectif de chacun.
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