Développez des stratégies pour résister aux tentations qui remettent en cause vos nouvelles habitudes. Apprenez à gérer vos envies et à faire des choix alignés avec vos objectifs.

Résister aux tentations qui sabotent les habitudes.

Module 1 : Comprendre les tentations
- Urge mechanisms
- Trigger identification
- Emotional drivers

Module 2 : Stratégies de résistance
- Urge surfing
- Delay techniques
- Alternative choices

Module 3 : Renforcement de la volonté
- Willpower training
- Self-talk strategies
- Identity alignment

Module 4 : Systèmes anti-tentation
- Environmental controls
- Support systems
- Reward alternatives

- Tests de résistance
- Exercices d'urge surfing
- Analyse des tentations
- Évaluation de la force de volonté

- Capacité accrue à résister aux tentations
- Volonté renforcée face aux envies