Formations

BEAUTÉ ET SANTÉ

🌿 Atelier Cuisine Anti-Gaspillage & Nutrition Durable

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Atelier de 2 à 4 heures selon le format et la profondeur souhaitée Nous Contacter À domicile

Cet atelier sensibilise à la lutte contre le gaspillage alimentaire tout en promouvant une nutrition...

🥗 Atelier / Formation Cuisine Crue (Raw Food)

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Atelier court : 2 à 3 heures Formation approfondie : plusieurs sessions sur plusieurs jours ou semaines Nous Contacter En centre - à domicile

La cuisine crue, ou raw food, consiste à préparer et consommer des aliments non chauffés au-delà de...

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👅 Atelier / Formation Éducation au Goût

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Atelier de 1h30 à 3h selon le public et la profondeur souhaitée Nous Contacter En centre / À domicile / En ligne

L’éducation au goût vise à développer la capacité à reconnaître, apprécier et distinguer les saveurs...

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Atelier Manger en Pleine Conscience (Mindful Eating)

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Atelier de 1h30 à 3h, modulable selon les besoins Nous Contacter En centre - à domicile

Le mindful eating, ou manger en pleine conscience, est une approche qui invite à porter une attentio...

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💬 Comprendre et Réguler les Émotions Alimentaires

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Atelier de 2h à 3h Possible en cycle de 2 à 4 séances pour un travail en profondeur Nous Contacter À domicile - En centre

Nos émotions influencent fortement notre façon de manger. Manger sous l’effet du stress, de l’ennui,...

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🥦 Rééquilibrage Alimentaire Personnalisé

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Bilan initial personnalisé (1h à 1h30) Suivi régulier (hebdomadaire ou bimensuel pendant 1 à 3 mois) Possibilité de format individuel ou petit groupe (ateliers éducatifs) Nous Contacter En centre - à domicile - en ligne

Le rééquilibrage alimentaire personnalisé est une approche progressive et bienveillante qui vise à a...

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🏋️‍♀️ Bases de la Nutrition Sportive

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Formation courte : 2h à 4h Possibilité de module approfondi sur plusieurs séances Nous Contacter À domicile (coaching personnalisé) ou en ligne (visioconférence)

La nutrition sportive est un pilier essentiel de la performance, de la récupération et du bien-être...

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🏃‍♂️ Adapter son Alimentation à sa Pratique Sportive

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telier de 2 à 4 heures Possibilité de programme de suivi sur plusieurs semaines Nous Contacter À domicile pour un accompagnement personnalisé ou en ligne

Chaque discipline sportive a ses spécificités énergétiques et nutritionnelles. Cet atelier permet d’...

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Hydratation et Performance Sportive

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Atelier : 1h30 à 2h Formation complète possible en ½ journée ou intégrée dans un module nutrition sportive Nous Contacter En centre - à domicile - en ligne

L’hydratation joue un rôle central dans la performance physique et mentale. Même une légère déshydra...

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Stratégies Nutritionnelles Avant, Pendant et Après l’Effort

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Atelier pratique : 2h à 3h Formation plus approfondie possible en module de ½ journée Nous Contacter À domicile ou en ligne pour un accompagnement individuel ou petit groupe

L'alimentation autour de l'effort physique est essentielle pour soutenir la performance, retarder la...

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🏋️‍♂️ Nutrition pour la Prise de Masse ou la Sèche

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Atelier de 2 à 4 heures Programme possible sur plusieurs semaines avec suivi (selon structure) Nous Contacter À domicile pour un accompagnement individuel

La prise de masse et la sèche sont deux objectifs courants chez les sportifs, notamment en musculati...

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💄 Initiation au Maquillage Beauté

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Atelier court : 2 à 3 heures Formation complète possible sur 1 journée ou en modules (ex. : teint / yeux / lèvres séparés) Nous Contacter À domicile (en petit groupe ou coaching individuel), En ligne (atelier live ou tutoriels guidés), Dans votre centre de formation esthétique

Cette formation est conçue pour toutes les personnes souhaitant apprendre les bases du maquillage be...

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💄 Atelier Auto-Maquillage – Apprendre à se Maquiller Soi-Même

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Format court : atelier de 2h à 3h Possibilité de programme personnalisé ou suivi individuel Nous Contacter À domicile (individuel ou petit groupe – anniversaires, événements), En ligne (visio avec liste de matériel et démonstration pas à pas), Dans votre salon de beauté ou institut, En centre

Cet atelier d’auto-maquillage vous apprend à maîtriser les techniques de base du maquillage, à conna...

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💄 Techniques de Maquillage de Jour et de Soirée

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Atelier pratique : 3h Ou en 2 modules distincts (1h30 jour / 1h30 soirée) Nous Contacter Atelier à domicile (seule ou en petit groupe) -Atelier en ligne (avec liste de produits en amont)- En centre

Cet atelier vous apprend à différencier et maîtriser les techniques de maquillage selon le moment de...

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🎨 Cours de Maquillage pour Peaux Noires, Métissées ou Claires

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Atelier découverte : 2 à 3 heures Formation complète (3 modules) : Teint – Yeux – Lèvres Nous Contacter À domicile (en solo ou entre amies)-Atelier en ligne avec coaching individuel ou petit groupe-Événements privés (soins mère/fille, etc.)- Institut de beauté ou école de maquillage

Toutes les carnations méritent des techniques adaptées et des teintes sur-mesure. Ce cours propose u...

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💄 Introduction au Relooking & au Conseil en Image

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Initiation : atelier de 3 à 4 heures Formation complète : 2 à 5 jours (théorie + pratique + mise en situation) Nous Contacter En centre - à domicile - en ligne

Le relooking et le conseil en image sont des disciplines qui visent à valoriser l’apparence d’une pe...

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Le Rôle du Conseiller en Image : Posture, Éthique & Écoute Client

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Format court : 1 journée (7h) Format approfondi : 2 jours (14h) avec mises en situation et cas pratiques Nous Contacter En centre - à domicile - en ligne

Cette formation explore les fondements humains et professionnels du métier de conseiller en image. A...

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Identifier et Valoriser les Atouts Physiques d’une Personne

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Atelier pratique : 3 à 4 heures Module intégré dans une formation complète : 1 jour (7h) Nous Contacter En centre - à domicile - en ligne

Ce module vise à apprendre à observer, identifier et sublimer les atouts physiques d'une personne sa...

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👁️‍🗨️ Analyse de la Carnation, des Yeux et des Cheveux

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Format court – initiation : 3 à 4 heures Format standard – module de formation professionnelle : 1 journée (6 à 7 heures) Format avancé – perfectionnement ou certification : 2 jours (14 heures) Nous Contacter En centre - à domicile - en ligne

Ce module forme les participants à l’observation précise des caractéristiques naturelles d’une perso...

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🎨 Harmonisation des couleurs pour vêtements, maquillage et accessoires

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3 à 4 heures pour une initiation avec exercices pratiques 1 journée (6 à 7 heures) pour un atelier complet intégrant vêtements, maquillage et accessoires Nous Contacter En centre - à domicile - en ligne

Ce module vise à apprendre à choisir et coordonner les couleurs pour mettre en valeur une personne e...

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