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42 heures
- Option intensive : 42 heures sur 6 jours (7h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 14 à 21 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Débutants à avancés, sportifs, adultes en remise en forme.
Développer une pratique complète du fitness et de la musculation : techniques d'entraînement, progra...
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38 heures
- Option intensive : 38 heures sur 5 jours (7.6h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 19 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Débutants à intermédiaires, sportifs, personnes stressées.
Maîtriser les pratiques du yoga et Pilates : postures, respiration, alignement, souplesse et renforc...
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40 heures
- Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 14 à 20 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Non-nageurs à intermédiaires, enfants, adultes, seniors.
Développer les compétences en natation et sports aquatiques : techniques de nage, sécurité aquatique...
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42 heures
- Option intensive : 42 heures sur 6 jours (7h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 14 à 21 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Sportifs, sédentaires, personnes en réentraînement.
Développer l'endurance cardiovasculaire et la condition physique : running, vélo, HIIT, monitoring c...
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45 heures
- Option intensive : 45 heures sur 6 jours (7.5h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 8 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 15 à 23 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Sportifs amateurs, étudiants, équipes corporate, jeunes.
Développer les compétences dans les sports collectifs : techniques individuelles, tactiques d'équipe...
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43 heures
- Option intensive : 43 heures sur 6 jours (7.2h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 14 à 21 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Sportifs compétitifs, amateurs éclairés, juniors talentueux.
Perfectionner la pratique des sports individuels : technique personnelle, mental de compétiteur, pré...
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36 heures
- Option intensive : 36 heures sur 5 jours (7.2h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 12 à 18 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Adultes, adolescents, personnes en recherche d'expression, débutants.
Explorer la danse et l'expression corporelle : techniques de base, chorégraphies, créativité mouveme...
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40 heures
- Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 14 à 20 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Sportifs réguliers, entraîneurs, préparateurs physiques, thérapeutes.
Maîtriser les techniques de récupération sportive et prévention des blessures : stretching, automass...
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48 heures
- Option intensive : 48 heures sur 6 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 8 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 16 à 24 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Sportifs, étudiants STAPS, éducateurs débutants.
Devenir éducateur sportif qualifié : pédagogie sportive, gestion de groupe, sécurité, planification...
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40 heures
- Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 14 à 20 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Animateurs, éducateurs, coaches, étudiants en sport.
Animer des séances sportives engageantes : création d'activités, gestion dynamique, inclusion et éva...
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46 heures
- Option intensive : 46 heures sur 6 jours (7.7h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 8 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 16 à 23 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Entraîneurs, préparateurs physiques, sportifs de haut niveau.
Optimiser la préparation complète des sportifs : condition physique, mental compétitif, nutrition et...
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44 heures
- Option intensive : 44 heures sur 6 jours (7.3h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 15 à 22 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Entraîneurs, sportifs, cadres, professionnels du coaching.
Maîtriser le coaching sportif individualisé et collectif : approche personnalisée, dynamiques de gro...
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42 heures
- Option intensive : 42 heures sur 6 jours (7h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 14 à 21 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Directeurs sportifs, responsables programmes, coordinateurs.
Créer et gérer des programmes sportifs complets : conception, planification, ressources, suivi et év...
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44 heures
- Option intensive : 44 heures sur 6 jours (7.3h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 15 à 22 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Amateurs nature, familles, groupes, entreprises team-building.
Découvrir et pratiquer les activités plein air : randonnée, VTT, escalade, orientation et respect de...
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32 heures
- Option intensive : 32 heures sur 4 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 11 à 16 semaines
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Distanciel : Cours en ligne interactif
Adultes, seniors, familles, groupes sociaux, touristes.
Explorer les loisirs culturels et artistiques : musées, spectacles, ateliers créatifs et activités c...
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46 heures
- Option intensive : 46 heures sur 6 jours (7.7h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 8 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 16 à 23 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Animateurs, event managers, associations, entreprises.
Maîtriser l'organisation d'événements et animations loisirs : conception, planification, gestion, sé...
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38 heures
- Option intensive : 38 heures sur 5 jours (7.6h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 19 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Animateurs, éducateurs, enseignants, parents.
Maîtriser les techniques de loisirs éducatifs : pédagogie ludique, développement par le jeu, inclusi...
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42 heures
- Option intensive : 42 heures sur 6 jours (7h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 14 à 21 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Sportifs, entraîneurs, nutritionnistes, amateurs éclairés.
Maîtriser la nutrition sportive et l'équilibre alimentaire : besoins nutritionnels, timing, suppléme...
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34 heures
- Option intensive : 34 heures sur 5 jours (6.8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 12 à 17 semaines
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Distanciel : Cours en ligne interactif
Professionnels stressés, étudiants, parents, seniors.
Apprendre à gérer le stress et se détendre efficacement : techniques de relaxation, respiration, méd...
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46 heures
- Option intensive : 46 heures sur 6 jours (7.7h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 8 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 16 à 23 semaines
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Sportifs, militaires, entrepreneurs, personnes déterminées.
Développer endurance mentale et physique : résilience, dépassement de soi, training mental et physiq...
Leader de l’accompagnement éducatif en Côte d’Ivoire, groupe éducatif expérimenté et innovant, Monprofchezmoi est avant tout une entreprise à taille humaine, capable de répondre au plus près de chez vous à chacun de vos besoins. Depuis 2019, Monprofchezmoi accompagne près de 500 familles chaque année. Nous avons développé une approche pédagogique qui permet de prendre en compte les besoins individuels de nos élèves, avec le souci permanent d’atteindre l’objectif de chacun.
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