Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Sports individuels (tennis, athlétisme, arts martiaux…)

43 heures - Option intensive : 43 heures sur 6 jours (7.2h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 14 à 21 semaines
Niveau fondamental
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Spécialiste sport individuel et mental coach.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Perfectionner la pratique des sports individuels : technique personnelle, mental de compétiteur, préparation physique et gestion de la performance.

Objectifs

Atteindre un niveau de performance élevé en sport individuel.

Programme

Module 1 : Technique individuelle

  • Gestes techniques optimaux
  • Coordination et timing
  • Précision et efficacité
  • Automatismes

Module 2 : Préparation physique

  • Spécificité sport
  • Force et puissance
  • Endurance spécifique
  • Souplesse et mobilité

Module 3 : Mental et concentration

  • Focus et visualisation
  • Gestion stress compétition
  • Confiance et estime
  • Résilience mentale

Module 4 : Performance et progression

  • Analyse technique vidéo
  • Stats et progrès
  • Objectifs personnels
  • Plan long terme

Méthodes pédagogiques

- Niveau technique
- Mental renforcé
- Performance mesurée
- Certification expert

Évaluation

-Performance + 70 %
- Diplôme "Sport Individuel Expert"

Public cible

Sportifs compétitifs amateurs éclairés juniors talentueux.

Prérequis

Niveau intermédiaire requis.

Votre parcours en 5 étapes

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"