Perfectionner la pratique des sports individuels : technique personnelle, mental de compétiteur, préparation physique et gestion de la performance.

Atteindre un niveau de performance élevé en sport individuel.

Module 1 : Technique individuelle
- Gestes techniques optimaux
- Coordination et timing
- Précision et efficacité
- Automatismes

Module 2 : Préparation physique
- Spécificité sport
- Force et puissance
- Endurance spécifique
- Souplesse et mobilité

Module 3 : Mental et concentration
- Focus et visualisation
- Gestion stress compétition
- Confiance et estime
- Résilience mentale

Module 4 : Performance et progression
- Analyse technique vidéo
- Stats et progrès
- Objectifs personnels
- Plan long terme

- Niveau technique
- Mental renforcé
- Performance mesurée
- Certification expert

-Performance + 70 %
- Diplôme "Sport Individuel Expert"