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Formation incontournable

Yoga et Pilates

38 heures - Option intensive : 38 heures sur 5 jours (7.6h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 19 semaines
Niveau fondamental
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Professeur certifié yoga et Pilates.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation
Accueil Formations Yoga et Pilates

Informations

Lieu
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Formateur
Professeur certifié yoga et Pilates.
Durée
38 heures - Option intensive : 38 heures sur 5 jours (7.6h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 19 semaines
Certification
Attestation de formation
Encadrement d'un formateur expérimenté
Support pédagogique inclus
Suivi post-formation

Description

Maîtriser les pratiques du yoga et Pilates : postures, respiration, alignement, souplesse et renforcement du corps pour harmonie corps-esprit.

Objectifs

Pratiquer et enseigner yoga et Pilates en toute sécurité.

Programme

Module 1 : Fondements yoga

  • Philosophie et principes
  • Postures de base (asanas)
  • Respiration consciente (pranayama)
  • Détente et méditation

Module 2 : Techniques Pilates

  • Principes de base
  • Renforcement core
  • Alignement postural
  • Mouvements fluides

Module 3 : Pratiques avancées

  • Séquences progressives
  • Inversions et équilibres
  • Souplesse et force
  • Coordination

Module 4 : Enseignement et sécurité

  • Progression pédagogique
  • Adaptations et variantes
  • Contre-indications
  • Création de séquences

Méthodes pédagogiques

- Souplesse améliorée
- Force core
- Posture corrigée
- Certification yoga/Pilates

Évaluation

-Souplesse + 60 %
- Certificat "Instructeur Yoga-Pilates"

Public cible

Débutants à intermédiaires sportifs personnes stressées.

Prérequis

Aucune condition physique requise.

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Petit groupe : 8 places max 3 restantes
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Montant total 320 000 FCFA
Acompte (30%) 96 000 FCFA
Solde restant (70%) 224 000 FCFA
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Votre parcours en 5 étapes

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Témoignages

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"