Monprofchezmoi | Formation Adulte
29 heures
- Option intensive : 29 heures sur 4 jours (7,3h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 10 à 15 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Professionnels relationnels, leaders, soignants.
Cultivez une empathie authentique : écoute émotionnelle profonde, perspective-taking, résonance émot...
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33 heures
- Option intensive : 33 heures sur 5 jours (6,6h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 11 à 17 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Professionnels pressés, personnes anxieuses, stressés.
Maîtrisez des techniques éprouvées : respiration consciente, ancrage corporel, méditation émotionnel...
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36 heures
- Option intensive : 36 heures sur 5 jours (7,2h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 12 à 18 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Professionnels relationnels, managers, conjoints.
Optimisez vos relations émotionnelles : communication authentique, gestion des conflits émotionnels,...
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27 heures
- Option intensive : 27 heures sur 4 jours (6,8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 9 à 14 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Personnes en colère, frustrées, impulsives.
Transformez la colère constructivement : reconnaissance précoce, canalisation productive, expression...
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39 heures
- Option intensive : 39 heures sur 5 jours (7,8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Personnes fragiles, traumatisées, en récupération.
Renforcez votre capacité de rebond émotionnel : gestion des revers, construction de la résistance, c...
Monprofchezmoi | Formation Adulte
34 heures
- Option intensive : 34 heures sur 5 jours (6,8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 11 à 17 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Décideurs, leaders, personnes en transition.
Prenez des décisions en intégrant l'intelligence émotionnelle : équilibre cœur-esprit, intuition écl...
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31 heures
- Option intensive : 31 heures sur 4 jours (7,8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 10 à 16 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Personnes anxieuses, stressées, surmenées.
Libérez-vous du stress et de l'anxiété : techniques de relaxation, gestion des pensées anxieuses, re...
Monprofchezmoi | Formation Adulte
29 heures
- Option intensive : 29 heures sur 4 jours (7,3h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 10 à 15 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Professionnels, couples, parents, équipes.
Communiquez vos émotions avec clarté et authenticité : expression « je », vocabulaire émotionnel pré...
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38 heures
- Option intensive : 38 heures sur 5 jours (7,6h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 19 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Managers, leaders, entrepreneurs, influenceurs.
Développez un leadership qui inspire émotionnellement : création de connexion, motivation émotionnel...
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35 heures
- Option intensive : 35 heures sur 5 jours (7h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 12 à 18 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Professionnels, managers, RH, équipes.
Naviguez les émotions professionnelles : éthique émotionnelle, gestion des conflits, équilibre profe...
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32 heures
- Option intensive : 32 heures sur 4 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 11 à 16 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Explorateurs intérieurs, coachs, thérapeutes.
Approfondissez votre connaissance émotionnelle de vous-même : introspection systématique, patterns c...
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24 heures
- Option intensive : 24 heures sur 3 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 4 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 8 à 12 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Personnes stressées, anxieuses, manquant d'outils concrets.
Maîtrisez des outils corporels puissants : respiration cohérente, relaxation progressive, visualisat...
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37 heures
- Option intensive : 37 heures sur 5 jours (7,4h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 12 à 19 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
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Personnes instables, émotionnellement fluctuantes, en recherche d'équilibre.
Créez un équilibre émotionnel durable : stabilité interne, gestion des extrêmes, centre émotionnel f...
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30 heures
- Option intensive : 30 heures sur 4 jours (7,5h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 10 à 15 semaines
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Distanciel : Cours en ligne interactif
Médiateurs, couples, équipes en conflit, managers.
Résolvez les conflits émotionnels : désescalade rapide, compréhension mutuelle, recherche de solutio...
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22 heures
- Option intensive : 22 heures sur 3 jours (7,3h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 4 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 8 à 11 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
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Personnes fermées, timides, ayant peur de s'exprimer.
Exprimez vos émotions authentiquement : pratique guidée, sécurité émotionnelle, partage vulnérable e...
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35 heures
- Option intensive : 35 heures sur 5 jours (7h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 12 à 18 semaines
Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif
Professionnels démotivés, en quête de sens, sans direction.
Cultivez une motivation durable depuis l'intérieur : découverte de vos 'pourquoi', alignement des va...
Monprofchezmoi | Formation Adulte
38 heures
- Option intensive : 38 heures sur 5 jours (7,6h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 19 semaines
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Distanciel : Cours en ligne interactif
Parents, conjoints, familles en conflit, enfants adultes.
Créez l'harmonie familiale : communication émotionnelle familiale, gestion des dynamiques, compréhen...
Monprofchezmoi | Formation Adulte
45 heures
- Option intensive : 45 heures sur 6 jours (7h30/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 8 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 15 à 23 semaines
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Distanciel : Cours en ligne interactif
Professionnels, étudiants, entrepreneurs.
Maîtrisez les fondamentaux de l'organisation : principes clés, outils essentiels, méthodes éprouvées...
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42 heures
- Option intensive : 42 heures sur 5 jours (8h24/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 14 à 21 semaines
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Cadres, entrepreneurs, étudiants intensifs.
Optimisez chaque minute : analyse du temps actuel, techniques de planification, élimination des pert...
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38 heures
- Option intensive : 38 heures sur 5 jours (7h36/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 19 semaines
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Managers, chefs de projet, décideurs.
Apprenez à distinguer l'urgent de l'important : matrices de priorisation, techniques de décision rap...
Leader de l’accompagnement éducatif en Côte d’Ivoire, groupe éducatif expérimenté et innovant, Monprofchezmoi est avant tout une entreprise à taille humaine, capable de répondre au plus près de chez vous à chacun de vos besoins. Depuis 2019, Monprofchezmoi accompagne près de 500 familles chaque année. Nous avons développé une approche pédagogique qui permet de prendre en compte les besoins individuels de nos élèves, avec le souci permanent d’atteindre l’objectif de chacun.
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