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Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan, Cote d'Ivoire
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DÉVELOPPEMENT PERSONNEL & SOFT SKILLS

Nos formations en Développement Personnel & Soft Skills accompagnent les individus et les professionnels dans le renforcement de leurs compétences humaines, relationnelles et comportementales. Elles visent à améliorer la confiance en soi, la communication, la gestion des émotions et l’efficacité au travail, tout en favorisant l’épanouissement personnel et professionnel. Les programmes abordent des thématiques clés telles que l’affirmation de soi, la gestion du stress, l’intelligence émotionnelle, la prise de parole en public, le leadership, la gestion des relations et des situations difficiles, la motivation, la gestion du temps et le développement de la performance individuelle et collective. Conçues pour s’adapter à tous les profils, nos formations combinent apports théoriques, outils pratiques, mises en situation et accompagnement personnalisé, afin de permettre des changements concrets et durables dans la vie professionnelle comme personnelle.

Formations

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL & SOFT SKILLS

Gestion de conflits hiérarchiques

Monprofchezmoi | Formation Adulte

33 heures
- Option intensive : 33 heures sur 4 jours (8h15/jour)
- Option standard : 2 séances de 3h10 par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2h30 par semaine → environ 13 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Professionnels, managers intermédiaires, collaborateurs.

Naviguez les conflits avec vos supérieurs avec intelligence : apprenez à gérer les désaccords hiérar...

Atelier pratique : mises en situation

Monprofchezmoi | Formation Adulte

40 heures
- Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 4 heures par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 3 heures par semaine → environ 13 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Tous professionnels nécessitant validation pratique.

Entraînez-vous sur des cas réels dans un environnement sécurisé : participez à des simulations inten...

Gestion de l'agressivité digitale

Monprofchezmoi | Formation Adulte

22 heures
- Option intensive : 22 heures sur 3 jours (7h20/jour)
- Option standard : 2 séances de 1h50 par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 1h30 par semaine → environ 15 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Community managers, service client digital, professionnels en ligne.

Naviguez l'agressivité en ligne avec professionnalisme : apprenez à gérer les commentaires hostiles,...

Techniques de médiation

Monprofchezmoi | Formation Adulte

42 heures
- Option intensive : 42 heures sur 5 jours (8h24/jour)
- Option standard : 2 séances de 3h30 par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2h45 par semaine → environ 15 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

RH, managers, avocats, consultants, professionnels médiation.

Devenez médiateur capable de résoudre les conflits les plus complexes : apprenez les techniques prof...

Développement de patience et tolérance

Monprofchezmoi | Formation Adulte

27 heures
- Option intensive : 27 heures sur 3 jours (9h/jour)
- Option standard : 2 séances de 2h15 par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 1h50 par semaine → environ 15 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Professionnels impatients, personnes irritables, équipes stressées.

Cultivez la patience nécessaire pour gérer les situations difficiles : développez votre tolérance à...

Gestion des situations imprévues

Monprofchezmoi | Formation Adulte

30 heures
- Option intensive : 30 heures sur 3 jours (10h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2h20 par semaine → environ 13 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Professionnels terrain, gestionnaires de crise, leaders.

Réagissez avec efficacité face à l'imprévu : développez votre capacité d'adaptation, votre créativit...

Gestion de crises émotionnelles

Monprofchezmoi | Formation Adulte

37 heures
- Option intensive : 37 heures sur 4 jours (9h15/jour)
- Option standard : 2 séances de 3h15 par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2h30 par semaine → environ 15 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Professionnels santé, équipes crise, managers, éducateurs.

Gérez les crises émotionnelles avec professionnalisme : apprenez à intervenir lors de crises émotion...

Stratégies pour désamorcer la colère

Monprofchezmoi | Formation Adulte

32 heures
- Option intensive : 32 heures sur 4 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3h10 par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2h30 par semaine → environ 13 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Professionnels confrontation, médiateurs, managers.

Maîtrisez l'art de désamorcer la colère : apprenez des techniques spécifiques pour faire baisser la...

Auto-contrôle et maîtrise émotionnelle

Monprofchezmoi | Formation Adulte

35 heures
- Option intensive : 35 heures sur 4 jours (8h45/jour)
- Option standard : 2 séances de 3h30 par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2h45 par semaine → environ 13 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Professionnels impulsifs, personnes explosives, leaders.

Développez un contrôle émotionnel de fer : apprenez à maîtriser vos réactions instinctives, à rester...

Techniques de communication non violente

Monprofchezmoi | Formation Adulte

31 heures
- Option intensive : 31 heures sur 4 jours (7h45/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2h20 par semaine → environ 13 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Professionnels relationnels, leaders, équipes, médiateurs.

Communiquez avec compassion tout en étant ferme : maîtrisez les principes de la CNV pour exprimer vo...

Gestion de la violence passive

Monprofchezmoi | Formation Adulte

28 heures
- Option intensive : 28 heures sur 3 jours (9h20/jour)
- Option standard : 2 séances de 2h20 par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 heures par semaine → environ 14 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Professionnels en environnement toxique, managers, équipes.

Identifiez et gérez la violence passive subtile : apprenez à reconnaître les comportements passifs-a...

Gestion de l'intimidation et harcèlement

Monprofchezmoi | Formation Adulte

39 heures
- Option intensive : 39 heures sur 5 jours (7h48/jour)
- Option standard : 2 séances de 3h15 par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2h35 par semaine → environ 15 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Victimes potentielles, RH, managers, professionnels vulnérables.

Protégez-vous et agissez face à l'intimidation : apprenez à reconnaître les formes subtiles d'intimi...

Techniques de feedback constructif

Monprofchezmoi | Formation Adulte

25 heures
- Option intensive : 25 heures sur 3 jours (8h20/jour)
- Option standard : 2 séances de 2h30 par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 heures par semaine → environ 13 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
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Managers, équipes, professionnels formation, évaluateurs.

Transformez les feedbacks en opportunités d'amélioration : apprenez à donner des retours difficiles...

Développement de résilience émotionnelle

Monprofchezmoi | Formation Adulte

36 heures
- Option intensive : 36 heures sur 4 jours (9h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3h20 par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2h45 par semaine → environ 13 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Professionnels exposés, victimes fréquentes, personnes sensibles.

Construisez une armure émotionnelle contre les aggressions : développez la capacité de rebondir aprè...

Gestion des situations répétitives

Monprofchezmoi | Formation Adulte

29 heures
- Option intensive : 29 heures sur 3 jours (9h40/jour)
- Option standard : 2 séances de 2h25 par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 heures par semaine → environ 15 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Professionnels en situations chroniques, managers, consultants.

Sortez du cycle des situations difficiles récurrentes : analysez les patterns répétitifs, identifiez...

Prévention de burn-out lié aux conflits

Monprofchezmoi | Formation Adulte

33 heures
- Option intensive : 33 heures sur 4 jours (8h15/jour)
- Option standard : 2 séances de 3h15 par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2h30 par semaine → environ 13 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Professionnels à risque, équipes stressées, personnes fatiguées.

Protégez-vous de l'épuisement professionnel causé par les conflits : développez des stratégies pour...

Création d'un plan personnel de gestion

Monprofchezmoi | Formation Adulte

26 heures
- Option intensive : 26 heures sur 3 jours (8h40/jour)
- Option standard : 2 séances de 2h30 par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 heures par semaine → environ 13 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Tous professionnels souhaitant sécuriser leur approche personnelle.

Construisez votre stratégie personnelle anti-agression : créez un plan détaillé et personnalisé pour...

Introduction à l'intelligence émotionnelle

Monprofchezmoi | Formation Adulte

25 heures
- Option intensive : 25 heures sur 3 jours (8h/jour + 1h)
- Option standard : 2 séances de 2h30 par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2h par semaine → environ 12 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Professionnels, étudiants, toute personne souhaitant mieux se connaître.

Découvrez les fondamentaux de l'intelligence émotionnelle : comprendre la nature des émotions, leur...

Comprendre ses émotions

Monprofchezmoi | Formation Adulte

30 heures
- Option intensive : 30 heures sur 4 jours (7h30/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2h30 par semaine → environ 12 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Personnes en quête de développement personnel, professionnels en transition.

Explorez votre univers émotionnel intérieur : développez la capacité d'identifier, nommer et compren...

Identifier les émotions des autres

Monprofchezmoi | Formation Adulte

28 heures
- Option intensive : 28 heures sur 3 jours (9h20/jour)
- Option standard : 2 séances de 2h20 par semaine → environ 6 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2h par semaine → environ 14 semaines

Présentiel : À domicile – En centre
Distanciel : Cours en ligne interactif

Professionnels relationnels, managers, équipes commerciales.

Devenez un lecteur émotionnel expert : développez votre capacité à décoder les émotions des autres t...

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