Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Déconnexion et Temps de Repos

20 heures - Option intensive : 20 heures sur 3 jours - Option standard : 2 séances par semaine → 4 semaines - Option flexible : 1 séance par semaine → 7 semaines
Expert
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Coach bien-être
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Apprendre à se déconnecter efficacement pour favoriser repos, récupération et performance durable.

Objectifs

Optimiser le repos et la récupération pour un bien-être durable.

Programme

Module 1 : Identifier besoins repos

  • Sommeil
  • Rythmes
  • Signaux stress
  • Module 2 : Techniques déconnexion
  • Outils numériques
  • Pauses
  • Limites horaires
  • Module 3 : Suivi
  • Auto-évaluation
  • Feedback
  • Plan d'action

Méthodes pédagogiques

- Exercices pratiques
- Simulations
- Etudes de cas

Évaluation

- Observation
- Questionnaire
- Évaluation

Public cible

Tous collaborateurs.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

Paiement

Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

Confirmation

Email / WhatsApp automatique de validation

5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

Assistant

En ligne