Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Gestion du Stress Quotidien

20 heures - Option intensive : 20 heures sur 3 jours - Option standard : 2 séances par semaine → environ 4 semaines - Option flexible : 1 séance par semaine → environ 7 semaines
Intermédiaire
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Coach en gestion du stress.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Développer des outils et pratiques pour gérer efficacement le stress dans la vie professionnelle quotidienne.

Objectifs

Réduire le stress et améliorer la concentration.

Programme

Module 1 : Identification stress

  • Sources internes
  • Sources externes
  • Signes précurseurs

Module 2 : Techniques gestion

  • Respiration
  • Méditation
  • Organisation

Module 3 : Suivi

  • Auto-évaluation
  • Plan d’action
  • Mesure progrès

Méthodes pédagogiques

- Exercices pratiques
- Simulations
- Auto-évaluation

Évaluation

- Observation
- Questionnaire
- Évaluation finale

Public cible

Tous collaborateurs.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

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Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

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5

Contact humain

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

Assistant

En ligne