Durée: 24 heures
- Option intensive : 24 heures sur 3 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 4 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 8 à 12 semaines
Fondamentale
Développez votre résilience pour maintenir la productivité sur le long terme : gestion du stress, récupération, et équilibre vie professionnelle.
Développer la résilience pour performance durable.
Module 1 : Comprendre le stress
- Mécanismes physiologiques
- Stress eustress vs distress
- Signaux d'alerte
Module 2 : Techniques de gestion
- Respiration et relaxation
- Mindfulness
- Gestion émotionnelle
Module 3 : Résilience et récupération
- Hygiène de vie
- Équilibre pro/perso
- Prévention burn-out
- Ateliers de gestion du stress
- Exercices de relaxation
- Bilans énergétiques
- Plans d'équilibre
- Niveau de stress maîtrisé
- Techniques apprises
- Résilience renforcée
Lieu: Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Pour qui
Tous profils, collaborateurs, managers..
Prix: 290 000 FCFA
Formateur: Coach résilience, expert bien-être au travail.
Prerequis:Aucun
POINTS FORTS DE LA FORMATION: Encadrement d’un formateur expérimenté
CERTIFICATION: ATTESTATION DE FORMATION
Leader de l’accompagnement éducatif en Côte d’Ivoire, groupe éducatif expérimenté et innovant, Monprofchezmoi est avant tout une entreprise à taille humaine, capable de répondre au plus près de chez vous à chacun de vos besoins. Depuis 2019, Monprofchezmoi accompagne près de 500 familles chaque année. Nous avons développé une approche pédagogique qui permet de prendre en compte les besoins individuels de nos élèves, avec le souci permanent d’atteindre l’objectif de chacun.
Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan, Cote d'Ivoire
info@monprofchezmoi-ci.com
+225 01 53 75 15 44
© Monprofchezmoi-ci.com. All Rights Reserved. Designed by FreeLance ADG