Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Gestion des interruptions et distractions

20 heures - Option intensive : 20 heures sur 3 jours (7h/jour) - Option standard : 2 séances de 2,5 heures par semaine → environ 4 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 heures par semaine → environ 10 semaines
Niveau fondamental
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Coach concentration, expert deep work.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Reprenez le contrôle face aux sollicitations permanentes : gestion des notifications, techniques de concentration profonde, et protection de votre flow.

Objectifs

Minimiser les distractions pour plus d'efficacité.

Programme

Module 1 : Identification des distractions

  • Sources d'interruption
  • Coût des context switches
  • Profils de concentration

Module 2 : Techniques de protection

  • Deep work
  • Pomodoro avancé
  • Zéro notification

Module 3 : Gestion des sollicitations

  • Portes ouvertes/fermées
  • Batch des interruptions
  • Communication asynchrone

Méthodes pédagogiques

- Ateliers de concentration
- Tests de productivité
- Mise en place de rituels
- Suivi des interruptions

Évaluation

- Temps de concentration augmenté
- Distractions réduites
- Flow de travail optimisé

Public cible

Tous profils travailleurs du savoir.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

Paiement

Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

Confirmation

Email / WhatsApp automatique de validation

5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"