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Formation incontournable

Communication orale et assertive

38 heures - Option intensive : 38 heures sur 5 jours (7h30/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 19 semaines
Intermédiaire
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Coach communication et assertivité.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Développez votre aisance à l'oral et votre capacité à vous exprimer avec assertivité. Apprenez à faire entendre votre voix, défendre vos idées et vos intérêts tout en respectant ceux des autres, pour des échanges équilibrés et constructifs.

Objectifs

Développer une communication orale assertive pour s'exprimer avec clarté et respect.

Programme

Module 1 : Fondements de l'assertivité

  • Droits et devoirs
  • Triangle de Karpman
  • Communication passive/agressive/assertive

Module 2 : Expression de soi

  • Dire non
  • Formulation JE
  • Poser ses limites

Module 3 : Techniques assertives

  • Reformulation assertive
  • Négation positive
  • Broken record

Module 4 : Gestion des émotions

  • Maîtrise de soi
  • Respiration
  • Analyse à froid

Module 5 : Pratique orale

  • Prise de parole
  • Voix et posture
  • Adaptation au contexte

Méthodes pédagogiques

- Ateliers pratiques
- Exercices d'assertivité
- Mises en situation filmées
- Coaching individuel
- Groupes de parole

Évaluation

- Scénarios assertifs réussis
- Vidéo-analyse
- Bilan assertivité
- Évaluation comportementale

Public cible

Tout professionnel managers collaborateurs.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

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Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

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