Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Gestion du stress et résilience du leader

40 heures - Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines
Niveau fondamental
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Psychologue du travail et coach résilience.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Développez votre capacité à encaisser les pressions et rebondir plus fort des épreuves. Cultivez une résilience de leader qui vous permettra de rester performant, clairvoyant et inspirant même dans les périodes les plus exigeantes.

Objectifs

Développer une résilience personnelle et collective pour un leadership durable.

Programme

Module 1 : Comprendre le stress

  • Mécanismes physiologiques
  • Stress aigu vs chronique
  • Signaux d'alerte

Module 2 : Prévention

  • Organisation et priorisation
  • Délegation efficace
  • Frontières saines

Module 3 : Techniques de régulation

  • Respiration et relaxation
  • Mindfulness
  • Activité physique

Module 4 : Résilience psychologique

  • Pensée positive
  • Sens et perspective
  • Réseau de soutien

Module 5 : Leadership résilient

  • Modèle de calme
  • Communication rassurante
  • Rebond collectif

Méthodes pédagogiques

- Ateliers expérientiels
- Techniques corporelles
- Méditation guidée
- Bilan stress
- Coaching bien-être

Évaluation

- Bilan stress avant/après
- Techniques maîtrisées
- Plan de résilience
- Évaluation bien-être

Public cible

Managers en poste stressant leaders en burnout cadres.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

Paiement

Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

Confirmation

Email / WhatsApp automatique de validation

5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"