Développez votre capacité à encaisser les pressions et rebondir plus fort des épreuves. Cultivez une résilience de leader qui vous permettra de rester performant, clairvoyant et inspirant même dans les périodes les plus exigeantes.

Développer une résilience personnelle et collective pour un leadership durable.

Module 1 : Comprendre le stress
- Mécanismes physiologiques
- Stress aigu vs chronique
- Signaux d'alerte

Module 2 : Prévention
- Organisation et priorisation
- Délegation efficace
- Frontières saines

Module 3 : Techniques de régulation
- Respiration et relaxation
- Mindfulness
- Activité physique

Module 4 : Résilience psychologique
- Pensée positive
- Sens et perspective
- Réseau de soutien

Module 5 : Leadership résilient
- Modèle de calme
- Communication rassurante
- Rebond collectif

- Ateliers expérientiels
- Techniques corporelles
- Méditation guidée
- Bilan stress
- Coaching bien-être

- Bilan stress avant/après
- Techniques maîtrisées
- Plan de résilience
- Évaluation bien-être