Participez à des ateliers pratiques : mise en situation réelle, simulations, jeux de rôle et exercices concrets de prévention et de bien-être au travail.

Pratiquer bien-être au quotidien.

Module 1 : Techniques relaxation
- Respiration profonde
- Relaxation musculaire
- Méditation active

Module 2 : Ergonomie pratique
- Ajustement postes
- Exercices préventifs
- Pauses actives

Module 3 : Communication positive
- Jeu de rôle
- Feedback constructif
- Gestion émotions

Module 4 : Gestion conflits
- Médiation simulate
- Négociation
- Assertivité

Module 5 : Plan d'action
- Techniques retenues
- Intégration quotidienne
- Suivi personnel

- Techniques pratiquées
- Plan personnel créé
- Taux de réussite > 80 %
- Auto-évaluation
- Engagement pris

-Ateliers pratiques validés
-Attestation de praticien bien-être