Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Atelier pratique santé et bien-être

18 heures - Option intensive : 18 heures sur 2 jours (9h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 3 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 heures par semaine → environ 9 semaines
Intermédiaire
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Animateur ateliers bien-être.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Participez à des ateliers pratiques : mise en situation réelle, simulations, jeux de rôle et exercices concrets de prévention et de bien-être au travail.

Objectifs

Pratiquer bien-être au quotidien.

Programme

Module 1 : Techniques relaxation

  • Respiration profonde
  • Relaxation musculaire
  • Méditation active

Module 2 : Ergonomie pratique

  • Ajustement postes
  • Exercices préventifs
  • Pauses actives

Module 3 : Communication positive

  • Jeu de rôle
  • Feedback constructif
  • Gestion émotions

Module 4 : Gestion conflits

  • Médiation simulate
  • Négociation
  • Assertivité

Module 5 : Plan d'action

  • Techniques retenues
  • Intégration quotidienne
  • Suivi personnel

Méthodes pédagogiques

- Techniques pratiquées
- Plan personnel créé
- Taux de réussite > 80 %
- Auto-évaluation
- Engagement pris

Évaluation

-Ateliers pratiques validés
-Attestation de praticien bien-être

Public cible

Tous collaborateurs.

Prérequis

Participation active

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

Paiement

Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

Confirmation

Email / WhatsApp automatique de validation

5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

Assistant

En ligne