Durée: 24 heures
- Option intensive : 24 heures sur 3 jours (8h/jour)
- Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 4 semaines
- Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 8 à 12 semaines
Fondamentale
Adoptez une nutrition adaptée au travail : repas équilibrés, gestion du poids, hydratation, snacks santé et stratégies pour maintenir l'énergie toute la journée.
Optimiser nutrition pour performance.
Module 1 : Nutrition base
- Macro/micronutriments
- Besoins énergétiques
- Timing repas
Module 2 : Repas équilibrés
- Plate santé
- Préparation avance
- Options bureau
Module 3 : Hydratation
- Besoins quotidiens
- Signes déshydratation
- Boissons adaptées
Module 4 : Gestion énergie
- Aliments boosters
- Éviter coups barre
- Sucre et performance
Module 5 : Plan nutritionnel
- Objectifs personnels
- Menu hebdomadaire
- Courses optimisées
- Plan nutrition élaboré
- Habitudes alimentaires
- Taux de réussite > 75 %
- Énergie améliorée
- Poids stabilisé
-Plan nutritionnel personnalisé
-Attestation de conseiller nutrition
Lieu: Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Pour qui
Tout salarié soucieux santé..
Prix: 210 000 FCFA
Formateur: Nutritionniste du travail.
Prerequis:Intérêt pour nutrition
POINTS FORTS DE LA FORMATION: Encadrement d’un formateur expérimenté
CERTIFICATION: ATTESTATION DE FORMATION
Leader de l’accompagnement éducatif en Côte d’Ivoire, groupe éducatif expérimenté et innovant, Monprofchezmoi est avant tout une entreprise à taille humaine, capable de répondre au plus près de chez vous à chacun de vos besoins. Depuis 2019, Monprofchezmoi accompagne près de 500 familles chaque année. Nous avons développé une approche pédagogique qui permet de prendre en compte les besoins individuels de nos élèves, avec le souci permanent d’atteindre l’objectif de chacun.
Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan, Cote d'Ivoire
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