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Formation incontournable

Santé mentale et motivation

30 heures - Option intensive : 30 heures sur 4 jours (7,5h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 10 à 15 semaines
Débutant
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Psychologue clinicien.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Préservez votre santé mentale au travail : gestion des émotions, résilience, motivation intrinsèque et stratégies pour maintenir un état mental optimal.

Objectifs

Préserver santé mentale et motivation.

Programme

Module 1 : Santé mentale comprendre

  • Bien-être psychologique
  • Facteurs protecteurs
  • Signes détresse

Module 2 : Gestion émotions

  • Intelligence émotionnelle
  • Régulation émotions
  • Gestion anxiété

Module 3 : Résilience

  • Coping adaptatif
  • Ressources personnelles
  • Soutien social

Module 4 : Motivation durable

  • Théories motivation
  • Facteurs engageants
  • Sentiment efficacité

Module 5 : Stratégies durables

  • Habitudes santé
  • Activités ressources
  • Réseau soutien

Méthodes pédagogiques

- Plan santé mentale
- Stratégies identifiées
- Taux de réussite > 75 %
- Auto-évaluation positive
- Réseau activation

Évaluation

-Plan de préservation santé mentale
-Attestation de praticien bien-être

Public cible

Tous salariés en activité.

Prérequis

Conscience de soi

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

Paiement

Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

Confirmation

Email / WhatsApp automatique de validation

5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

Assistant

En ligne