Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Gestion de la fatigue et des horaires

22 heures - Option intensive : 22 heures sur 3 jours (7,3h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 4 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 7 à 11 semaines
Débutant
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Spécialiste chronobiologie.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Optimisez vos rythmes de travail : compréhension de la fatigue, organisation des horaires, gestion du sommeil et préservation de l'énergie tout au long de la journée.

Objectifs

Optimiser énergie et horaires travail.

Programme

Module 1 : Physiologie fatigue

  • Rythmes circadiens
  • Phases sommeil
  • Facteurs influence

Module 2 : Organisation horaires

  • Plages performance
  • Rotation équipes
  • Pauses stratégiques

Module 3 : Qualité sommeil

  • Hygiène sommeil
  • Environnement optimal
  • Aides naturelles

Module 4 : Gestion énergie

  • Créneaux productivité
  • Techniques reboost
  • Nutrition énergie

Module 5 : Plan personnel

  • Bilan fatigue
  • Stratégies adaptées
  • Suivi efficacité

Méthodes pédagogiques

- Plan de gestion fatigue
- Horaires optimisés
- Taux de réussite > 70 %
- Qualité sommeil améliorée
- Énergie préservée

Évaluation

-Plan de gestion de la fatigue élaboré
-Attestation de spécialiste rythmes

Public cible

Équipes postées managers.

Prérequis

Conscience rythmes

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

Paiement

Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

Confirmation

Email / WhatsApp automatique de validation

5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

Assistant

En ligne