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Formation incontournable

Santé physique et prévention des blessures

26 heures - Option intensive : 26 heures sur 3 jours (8,7h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 4 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 9 à 13 semaines
Expert
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Préparateur physique.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Préservez votre santé physique : exercices préventifs, techniques de manutention, échauffement, renforcement musculaire et habitudes de vie saines au travail.

Objectifs

Prévenir les blessures professionnelles.

Programme

Module 1 : Anatomie et biomécanique

  • Base physiologique
  • Limites corporelles
  • Facteurs de risque

Module 2 : Techniques manutention

  • Principes de base
  • Utilisation équipements
  • Travail en équipe

Module 3 : Exercices préventifs

  • Échauffement
  • Renforcement core
  • Étirements

Module 4 : Habitudes santé

  • Hydratation nutrition
  • Sommeil récupération
  • Gestes quotidiens

Module 5 : Programme personnalisé

  • Évaluation personnelle
  • Plan d'action
  • Suivi et ajustements

Méthodes pédagogiques

- Programme personnalisé créé
- Techniques maîtrisées
- Taux de réussite > 75 %
- Auto-évaluation positive
- Habitudes adoptées

Évaluation

-Programme de prévention personnel
-Attestation de praticien santé

Public cible

Employés actifs manutentionnaires.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

Paiement

Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

Confirmation

Email / WhatsApp automatique de validation

5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

Assistant

En ligne