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Formation incontournable

Équilibre vie professionnelle / vie personnelle

24 heures - Option intensive : 24 heures sur 3 jours (8h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 4 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 8 à 12 semaines
Avancé
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Coach vie professionnelle.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Trouvez votre équilibre personnel : gestion des priorités, organisation du temps, télétravail, déconnexion et préservation de votre qualité de vie globale.

Objectifs

Optimiser l'équilibre de vie.

Programme

Module 1 : Diagnostic personnel

  • Bilan équilibre actuel
  • Zones friction
  • Valeurs et priorités

Module 2 : Gestion du temps

  • Matrice Eisenhower
  • Techniques de planification
  • Optimisation

Module 3 : Télétravail efficace

  • Organisation espace
  • Rituel début/fin
  • Limites spatio-temporelles

Module 4 : Déconnexion

  • Rituels transition
  • Activités ressourçantes
  • Gestion écrans

Module 5 : Soutien et suivi

  • Réseau soutien
  • Communication besoins
  • Révision régulière

Méthodes pédagogiques

- Plan d'équilibre personnel
- Rituels mis en place
- Taux de réussite > 70 %
- Auto-évaluation positive
- Engagement durable

Évaluation

-Plan d'équilibre de vie élaboré
-Attestation de coaching

Public cible

Salariés modernes.

Prérequis

Réflexion personnelle

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

Paiement

Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

Confirmation

Email / WhatsApp automatique de validation

5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

Assistant

En ligne