Trouvez votre équilibre personnel : gestion des priorités, organisation du temps, télétravail, déconnexion et préservation de votre qualité de vie globale.

Optimiser l'équilibre de vie.

Module 1 : Diagnostic personnel
- Bilan équilibre actuel
- Zones friction
- Valeurs et priorités

Module 2 : Gestion du temps
- Matrice Eisenhower
- Techniques de planification
- Optimisation

Module 3 : Télétravail efficace
- Organisation espace
- Rituel début/fin
- Limites spatio-temporelles

Module 4 : Déconnexion
- Rituels transition
- Activités ressourçantes
- Gestion écrans

Module 5 : Soutien et suivi
- Réseau soutien
- Communication besoins
- Révision régulière

- Plan d'équilibre personnel
- Rituels mis en place
- Taux de réussite > 70 %
- Auto-évaluation positive
- Engagement durable

-Plan d'équilibre de vie élaboré
-Attestation de coaching