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Formation incontournable

Développement de la résilience émotionnelle

18 heures - Option intensive : 18 heures sur 3 jours (6h/jour) - Option standard : 2 séances de 2.5 heures par semaine → environ 4 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 heures par semaine → environ 9 semaines
Expert
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Psychologue spécialisé en résilience et développement de la force intérieure.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Renforcez votre capacité à rebondir émotionnellement : développez la force intérieure nécessaire pour faire face aux difficultés sans vous laisser définir par elles et pour maintenir une image positive de vous-même même dans l'adversité.

Objectifs

Développer la résilience émotionnelle pour maintenir une image positive face aux défis.

Programme

Module 1 : Fondements résilience

  • Force intérieure
  • Rebond
  • Adaptation

Module 2 : Gestion des émotions difficiles

  • Régulation
  • Processing
  • Transformation

Module 3 : Reconstruction après épreuve

  • rebuilding
  • healing
  • growth

Module 4 : Maintien identité positive

  • Self-concept
  • Worth
  • Value

Module 5 : Coping strategies

  • Techniques
  • Tools
  • Resources

Module 6 : Croissance par l'adversité

  • Learning
  • Strength
  • Wisdom

Module 7 : Prévention et préparation

  • Anticipation
  • Building
  • Readiness

Méthodes pédagogiques

- Exercices de résilience
- Simulations d'adversité
- Techniques de coping
- Reconstruction émotionnelle
- Strength building
- Mesure de résilience

Évaluation

- Résilience émotionnelle développée
- Capacité de rebond
- Image positive maintenue
- Coping strategies
- Force intérieure

Public cible

Personnes ayant vécu des difficultés ou voulant se préparer aux épreuves.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

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