Maîtrisez l'art de vous exprimer avec authenticité : apprenez à communiquer vos besoins, vos opinions et vos limites de manière claire et respectueuse tout en restant fidèle à votre personnalité.

Exprimer ses besoins et opinions avec clarté et authenticité.

Module 1 : Droit à l'expression
- Droits personnels
- Légitimité
- Validation interne

Module 2 : Communication claire
- Messages directs
- Clarté expression
- Précision

Module 3 : Gestion des conflits
- Positionnement
- Négociation
- Win-win

Module 4 : Limites saines
- Boundaries
- Protection personnelle
- Respect mutuel

Module 5 : Non à la manipulation
- Détection
- Résistance
- Affirmation

Module 6 : Authenticité
- True self
- Honnêteté
- Transparence

Module 7 : Pratique intensive
- Scénarios réels
- Role-playing
- Renforcement

- Exercices d'expression
- Pratiques de non
- Mises en situation
- Négociations
- Affirmations
- Feedback

- Capacité d'affirmation
- Communication claire
- Gestion des conflits
- Limites respectées
- Authenticité exprimée