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Formation incontournable

Gestion du stress au travail

35 heures - Option intensive : 35 heures sur 4 jours (8h45/jour) - Option standard : 2 séances de 3h30 par semaine → environ 5 semaines - Option flexible : 1 séance de 2h45 par semaine → environ 13 semaines
Niveau fondamental
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Consultant en bien-être organisationnel et gestion stress pro.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Transformez votre environnement de travail en espace serein : développez des stratégies spécifiques pour gérer le stress professionnel et créer un équilibre santé entre performance et bien-être.

Objectifs

Gérer efficacement le stress spécifique à l'environnement professionnel.

Programme

Module 1 : Organisation et planning

  • Prioritization matrix
  • Time blocking
  • Delegation strategies

Module 2 : Gestion relations

  • Difficult conversations
  • Conflict resolution
  • Team dynamics

Module 3 : Environnement sain

  • Workspace optimization
  • Break scheduling
  • Boundary setting

Module 4 : Productivité sans stress

  • Flow states
  • Focus techniques
  • Energy management

Module 5 : Culture bien-être

  • Team wellness
  • Management support
  • Work-life balance

Méthodes pédagogiques

- Stratégies appliquées
- Relations améliorées
- Environnement optimisé
- Productivité saine
- Culture bien-être

Évaluation

-Organisation efficace
- Relations harmonieuses
- Environnement sain
- Productivité équilibrée
- Culture bien-être

Public cible

Professionnels surchargés managers équipes stressées.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

Paiement

Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

Confirmation

Email / WhatsApp automatique de validation

5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"