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Formation incontournable

Gestion des pensées négatives

32 heures - Option intensive : 32 heures sur 4 jours (8h/jour) - Option standard : 2 séances de 3h15 par semaine → environ 5 semaines - Option flexible : 1 séance de 2h30 par semaine → environ 13 semaines
Niveau fondamental
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Thérapeute cognitivo-comportemental et spécialiste pensées.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation
Accueil Formations Gestion des pensées négatives

Informations

Lieu
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Formateur
Thérapeute cognitivo-comportemental et spécialiste pensées.
Durée
32 heures - Option intensive : 32 heures sur 4 jours (8h/jour) - Option standard : 2 séances de 3h15 par semaine → environ 5 semaines - Option flexible : 1 séance de 2h30 par semaine → environ 13 semaines
Certification
Attestation de formation
Encadrement d'un formateur expérimenté
Support pédagogique inclus
Suivi post-formation

Description

Libérez-vous des pensées toxiques : apprenez à identifier, challenger et transformer les pensées négatives qui alimentent votre stress et limitent votre bien-être.

Objectifs

Transformer les pensées négatives en pensées constructives.

Programme

Module 1 : Identification pensées

  • Thought awareness
  • Negative patterns
  • Automatic thoughts

Module 2 : CBT techniques

  • Thought challenging
  • Evidence testing
  • Reframing

Module 3 : Remplacement positif

  • Positive alternatives
  • Empowering beliefs
  • Constructive self-talk

Module 4 : Prévention rechute

  • Trigger management
  • Early intervention
  • Maintenance strategies

Module 5 : Pensées constructives

  • Growth mindset
  • Solution focus
  • Optimism cultivation

Méthodes pédagogiques

- Pensées identifiées
- Challenges réussis
- Remplacements positifs
- Prévention active
- Constructivité

Évaluation

-Identification réussie
- Techniques CBT
- Remplacements positifs
- Prévention effective
- Constructivité durable

Public cible

Personnes anxieuses déprimées en thérapie cognitivo-comportementale.

Prérequis

Aucun

Réserver votre place

Économisez jusqu'à 50% en petit groupe
Petit groupe : 8 places max 3 restantes
Choisissez votre formule
Montant total 350 000 FCFA
Acompte (30%) 105 000 FCFA
Solde restant (70%) 245 000 FCFA
Acompte à payer maintenant
105 000 FCFA

Paiement sécurisé — Données protégées

Comment ça marche ?

Votre parcours en 5 étapes

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Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

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Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

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Témoignages

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"