Devenez détective de vos stressurs : développez la capacité d'identifier rapidement les sources de stress dans votre vie personnelle et professionnelle pour mieux les gérer proactivement.

Identifier précisément toutes les sources de stress personnel.

Module 1 : Audit stress personnel
- Inventaire quotidien
- Triggers identification
- Patterns recognition

Module 2 : Sources professionnelles
- Workload analysis
- Relations work
- Environment factors

Module 3 : Sources personnelles
- Family dynamics
- Financial stress
- Health concerns

Module 4 : Facteurs déclencheurs
- Acute vs chronic
- Predictable patterns
- Warning signs

Module 5 : Cartographie stress
- Personal stress map
- Priority ranking
- Action matrix

- Journaux stress
- Patterns identifiés
- Sources classées
- Cartographie créée
- Priorités définies

-Sources identifiées
- Patterns reconnus
- Triggers catalogués
- Cartographie complète
- Priorités établies