Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Développement de la patience

23 heures - Option intensive : 23 heures sur 3 jours (7h40/jour) - Option standard : 2 séances de 1h55 par semaine → environ 6 semaines - Option flexible : 1 séance de 1h30 par semaine → environ 15 semaines
Niveau fondamental
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Coach en développement personnel et méditation de patience.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Cultivez la patience comme une compétence émotionnelle : apprenez à gérer l'impatience, à tolérer la frustration et à développer une endurance émotionnelle qui vous permettra d'atteindre vos objectifs à long terme.

Objectifs

Développer une patience émotionnelle solide et fonctionnelle.

Programme

Module 1 : Comprendre l'impatience

  • Sources d'impatience
  • Frustration tolerance
  • Delayed gratification

Module 2 : Techniques de patience

  • Mindfulness practice
  • Acceptance strategies
  • Present moment focus

Module 3 : Endurance émotionnelle

  • Emotional stamina
  • Long-term perspective
  • Process enjoyment

Module 4 : Gestion de la frustration

  • Frustration coping
  • Setback navigation
  • Disappointment processing

Module 5 : Patience active

  • Active waiting
  • Productive patience
  • Strategic delay

Méthodes pédagogiques

- Tests de frustration
- Exercices d'attente
- Projets long terme
- Auto-observation
- Progrès mesurés

Évaluation

-Capacité d'attente
- Tolérance à la frustration
- Endurance émotionnelle
- Patience active
- Résultats long terme

Public cible

Personnes impulsives professionnels pressés parents.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

Paiement

Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

Confirmation

Email / WhatsApp automatique de validation

5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"