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Formation incontournable

Développement de la résilience émotionnelle

37 heures - Option intensive : 37 heures sur 5 jours (7h24/jour) - Option standard : 2 séances de 3h15 par semaine → environ 6 semaines - Option flexible : 1 séance de 2h30 par semaine → environ 15 semaines
Niveau fondamental
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Psychologue clinicien spécialisé en résilience et trauma.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Renforcez votre capacité à rebondir face aux adversités émotionnelles : développez des ressources internes solides, apprenez à transformer les échecs en apprentissages et à émerger plus fort des défis.

Objectifs

Construire une résilience émotionnelle solide et durable.

Programme

Module 1 : Fondements de la résilience

  • Resilience factors
  • protective mechanisms
  • Growth mindset

Module 2 : Ressources internes

  • Self-efficacy
  • Optimism realistic
  • Meaning making

Module 3 : Coping stratégies

  • Adaptive coping
  • Problem vs emotion focused
  • Social support

Module 4 : Recovery et growth

  • Bounce back process
  • Post-traumatic growth
  • Learning integration

Module 5 : Prevention et maintenance

  • Resilience building
  • Stress inoculation
  • Long-term strength

Méthodes pédagogiques

- Histoires de résilience
- Défis progressifs
- Ressources mobilisées
- Croissance post-adversité
- Force émotionnelle

Évaluation

-Capacité de rebond
- Ressources internes
- Croissance post-trauma
- Résistance au stress
- Émergence plus forte

Public cible

Personnes ayant vécu des traumatismes professionnels à risque.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

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Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"