Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Plats protéinés

35 heures - Option intensive : 35 heures sur 5 jours (7h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 12 à 18 semaines
Niveau fondamental
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Nutritionniste sport.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Préparez des plats riches en protéines de qualité : sources animales maigres, végétales complètes et associations optimales pour muscles et santé.

Objectifs

Composer des plats riches en protéines.

Programme

Module 1 : Protéines animales

  • Poissons maigres
  • Blancs de volaille
  • Œufs entiers

Module 2 : Protéines végétales

  • Légumineuses complètes
  • Quinoa, amarante
  • Chia, chanvre

Module 3 : Associations gagnantes

  • Protéines complètes
  • Absorption optimale
  • Timing consommation

Module 4 : Recettes musculation

  • 30g protéines/plat
  • Post-workout
  • Pré-workout

Méthodes pédagogiques

- Calculs protéiques
- Qualité protéines
- Tests digestibilité
- Timing optimal

Évaluation

- 10 plats 30g protéines
- Bilans aminogrammes
- Validation nutrition

Public cible

Sportifs seniors végétariens.

Prérequis

Bases nutrition

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

Paiement

Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

Confirmation

Email / WhatsApp automatique de validation

5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"