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Formation incontournable

Plats riches en fibres

40 heures - Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines
Expert
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Spécialiste en fibres et santé digestive.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Boostez vos fibres : créez des plats riches en fibres solubles et insolubles, des préparations qui favorisent la digestion et la satiété.

Objectifs

Créer des plats riches en fibres pour digestion et satiété optimales.

Programme

Module 1 : Sources riches fibres

  • Céréales complètes
  • Légumineuses
  • Légumes croquants
  • Graines et noix

Module 2 : Fibres solubles

  • Avoine bêta-glucane
  • Psyllium naturel
  • Inuline chicorée
  • Pectine fruits

Module 3 : Fibres insolubles

  • Son de blé
  • Légumes feuilles
  • Céréales complètes
  • Peaux fruits

Module 4 : Préparations variées

  • Bowl fibre boost
  • Soupes riches
  • Salades complètes
  • Smoothies détox

Module 5 : Excellence fibre

  • > 25g fibres
  • Digestion parfaite
  • Satiété maximale
  • Excellence santé

Méthodes pédagogiques

-> 25g fibres
- Digestion parfaite
- Satiété maximale
- Excellence santé

Évaluation

-> 30g fibres moyenne
- Digestion 100%
- Satiété maximale
- Excellence digestive

Public cible

Digestion satiété intestin microbiote santé digestive.

Prérequis

Plats protéinés

Votre parcours en 5 étapes

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Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

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