Transformez votre rapport au temps : identifiez les pertes, optimisez vos plages horaires, développez des techniques éprouvées pour gagner 2 heures par jour sans stress ni surcharge.

Maîtriser son temps quotidien et gagner 2 heures de productivité.

Module 1 : Analyse de votre temps actuel
- Time-tracking pendant 1 semaine
- Identification des time-killers
- Calcul du temps réellement productif
- Analyse des patterns temporels

Module 2 : Techniques de planification
- Time-blocking avancé
- Méthode Pomodoro optimisée
- Batch processing
- Gestion des plages horaires

Module 3 : Priorisation et décisions
- Matrice Eisenhower appliquée
- Règle 80/20 personnelle
- Critères de décision rapides
- Gestion des urgences

Module 4 : Optimisation des routines
- Morning routine productif
- Transitions efficaces
- Clôture de journée structurée
- Week-end de préparation

Module 5 : Maintien des gains
- Suivi hebdomadaire
- Ajustements mensuels
- Gestion des replis
- Système de récompenses

-Time-tracking avant/après
- Planification hebdomadaire
- Tests de productivité
- Mise en situation chronométrée

-Gain de 2h constaté sur 1 mois
- Réduction de 40% des interruptions
- Validation des techniques appliquées