Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Cuisine faible en graisses

40 heures - Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines
Niveau fondamental
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Chef spécialiste lipides.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Lipides contrôlés : cuissons sans huile, graisses animales éliminées, sources saines sélectionnées - réduisez les mauvaises graisses tout en gardant les bonnes.

Objectifs

Maîtriser lipides intelligemment.

Programme

Module 1 : Cuisson sans huile

  • Antiadhésif
  • Bouillon
  • Vapeur

Module 2 : Graisses à éviter

  • Animales
  • Saturées
  • Trans

Module 3 : Graisses saines

  • Oméga-3
  • Mono-insaturées
  • Sources

Module 4 : Texture

  • Onctuosité
  • Saveur
  • Satisfaction

Méthodes pédagogiques

- Graisses optimisées
- Texture préservée
- Santé améliorée

Évaluation

-Guide lipides
-Tableau oméga-3

Public cible

Cardio-sensibles.

Prérequis

Nutrition lipides

Votre parcours en 5 étapes

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Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

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Acompte de 30% ou frais d'inscription

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"