Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Coaching pour mieux dormir et récupération

29 heures - Option intensive : 29 heures sur 4 jours (7h15/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 10 à 15 semaines
Niveau fondamental
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Spécialiste en médecine du sommeil.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Améliorez la qualité de votre sommeil pour mieux récupérer et résister au stress quotidien.

Objectifs

Optimiser le sommeil pour mieux gérer le stress.

Programme

Module 1 : Hygiène du sommeil

  • Routine du coucher
  • Environnement optimal
  • Facteurs perturbateurs

Module 2 : Gestion des pensées nocturnes

  • Calmer l'esprit
  • Techniques d'endormissement
  • Gestion des réveils

Module 3 : Récupération optimale

  • Qualité vs quantité
  • Siestes stratégiques
  • Réveil en forme

Méthodes pédagogiques

- Qualité de sommeil améliorée de 60 %
- Routine du sommeil optimisée
- Endormissement facilité
- Récupération complète

Évaluation

-Sommeil de qualité retrouvé pour mieux gérer le stress

Public cible

Personnes ayant des problèmes de sommeil liés au stress.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

Paiement

Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

Confirmation

Email / WhatsApp automatique de validation

5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"