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Formation incontournable

Coaching pour habitudes de vie saines

32 heures - Option intensive : 32 heures sur 4 jours (8h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 5 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 11 à 16 semaines
Niveau fondamental
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Coach spécialisé en habitudes de santé.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Développez des habitudes de vie qui réduisent naturellement le stress et améliorent votre résilience.

Objectifs

Adopter des habitudes de vie qui préviennent le stress.

Programme

Module 1 : Sommeil et récupération

  • Hygiène de sommeil
  • Routines du coucher
  • Environnement de sommeil

Module 2 : Nutrition et exercice

  • Alimentation anti-stress
  • Activité physique adaptée
  • Hydratation et bien-être

Module 3 : Routines quotidiennes

  • Matins anti-stress
  • Soirées de détente
  • Week-ends réparateurs

Méthodes pédagogiques

- 5 nouvelles habitudes saines installées
- Routine anti-stress établie
- Qualité de sommeil améliorée
- Énergie et résilience accrues

Évaluation

-Habitudes de vie saines adoptées pour prévenir le stress

Public cible

Personnes voulant des changements de mode de vie.

Prérequis

Volonté de changement.

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

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Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

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5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"