Formation incontournable
Introduction à la gestion du stress
Comprenez les mécanismes du stress et apprenez les premières techniques pour mieux le gérer au quotidien.
Identifier et commencer à gérer efficacement son stress quotidien.
- Identification de 5 déclencheurs personnels
- Maîtrise de 3 techniques de relaxation
- Réduction du stress mesurée
- Journal de bord tenu
-Réduction du niveau de stress de 30 %
Aucun
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