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Formation incontournable

Prévention de l’épuisement et surcharge mentale

40 heures - Option intensive : 40 h sur 5 jours (8h/jour) - Option standard : 2 séances de 3h/semaine → environ 7 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3h/semaine → environ 13 à 20 semaines
Niveau fondamental
Présentiel : À domicile – En centre – Distanciel interactif
Psychologue du travail.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Repérez signes : fatigue, cynisme, baisse perf, surcharge, gestion charge, repos, soutien.

Objectifs

Prévenir avant le burn-out.

Programme

Module 1 : Signes épuisement

  • MBI test
  • Fatigue
  • Cynisme

Module 2 : Surcharge

  • Tâches
  • Priorités
  • Délégation

Module 3 : Gestion charge

  • 3 MIT
  • Non
  • Buffer

Module 4 : Repos

  • Micro-pauses
  • Vacances
  • Sommeil

Module 5 : Soutien

  • Pair
  • Manager
  • Pro

Méthodes pédagogiques

- MBI score réduit
- Charge - 20 %
- Taux repos respecté
- Certificat

Évaluation

-Taux d’épuisement < 2,2
- Attestation de burn-out preventer

Public cible

Professionnels à risque.

Prérequis

Avoir signes de surcharge.

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

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Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

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5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"