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Formation incontournable

Gestion des pensées négatives

- 50 heures - Option intensive : 50 h sur 6 jours (8h30/jour) - Option standard : 2x4h/semaine → 6 semaines - Option flexible : 1x3h/semaine → 17 semaines
Débutant
Présentiel : À domicile – En centre – Distanciel interactif
Coach TCC, ex-Beck.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Contrôlez pensées : identification, remise en question, replacement, méditation, acceptation.

Objectifs

Réduire les pensées toxiques.

Programme

Module 1 : Identification

  • Journal pensées
  • Déclencheurs
  • Patterns

Module 2 : Remise en question

  • Évidence
  • Alternatives
  • Réalité

Module 3 : Replacement

  • Pensée positive
  • Réaliste
  • Constructive

Module 4 : Méditation

  • Pleine conscience
  • 10 min
  • Acceptation

Module 5 : Acceptation

  • ACT
  • Souffle
  • Lâcher prise

Méthodes pédagogiques

- Taux pensées nég - 50 %
- Méditation 30 j
- Bien-être + 25 %
- Certificat

Évaluation

-Taux de pensées positives > 70 %
- Attestation de pensée positive

Public cible

Tous collaborateurs.

Prérequis

Avoir pensées négatives.

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

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Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

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Acompte de 30% ou frais d'inscription

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

Assistant

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