Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Gestion de la procrastination

- 45 heures - Option intensive : 45 h sur 5 jours (9h/jour) - Option standard : 2x4h/semaine → 6 semaines - Option flexible : 1x3h/semaine → 15 semaines
Avancé
Présentiel : À domicile – En centre – Distanciel interactif
Coach procrastination, ex-PhD.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Battez la procrastination : découpage, 2 min rule, Pomodoro, reward, accountability, environnement.

Objectifs

Passer à l’action maintenant.

Programme

Module 1 : Découpage

  • Tâche < 30 min
  • Next action
  • Clarté

Module 2 : 2 min rule

  • Commencer 2 min
  • Inertie
  • Win

Module 3 : Pomodoro

  • 25/5
  • Focus
  • Stats

Module 4 : Reward

  • Système
  • Petit plaisir
  • Célébration

Module 5 : Environnement

  • Distractions off
  • Buddy
  • Tracking

Méthodes pédagogiques

- Tâche en retard faite
- Procrastination - 50 %
- Tracking tenu
- Certificat

Évaluation

-Taux d’exécution immédiate > 80 %
- Attestation d’anti-procrastinateur

Public cible

Tous collaborateurs.

Prérequis

Avoir repoussé > 3x.

Votre parcours en 5 étapes

1

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Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

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