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Formation incontournable

Gérer son stress pour plus de sérénité et d’efficacité au travail

- 55 heures - Option intensive : 55 h sur 6 jours (9h/jour) - Option standard : 2x4h/semaine → 7 semaines - Option flexible : 1x3h/semaine → 18 semaines
Intermédiaire
Présentiel : À domicile – En centre – Distanciel interactif
Coach performance, ex-Olympique.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Transformez stress en énergie : mindset, respiration, priorité, micro-break, feedback, célébration.

Objectifs

Utiliser le stress pour performer.

Programme

Module 1 : Mindset

  • Stress = énergie
  • Reframing
  • Humour

Module 2 : Respiration

  • 4-7-8
  • 2 min
  • Immédiat

Module 3 : Priorité

  • 3 MIT
  • Focus
  • Non urgent

Module 4 : Micro-break

  • 2 min
  • Stretch
  • Hydratation

Module 5 : Feedback & célébration

  • 360°
  • Victoires
  • Reward

Méthodes pédagogiques

- Taux stress 3/10
- Efficacité + 20 %
- Feedback équipe > 4/5
- Certificat

Évaluation

-Taux de sérénité > 80 %
- Attestation de stress transformer

Public cible

Managers chefs.

Prérequis

Avoir stress au travail.

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

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Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

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Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

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Contact humain

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

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