Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Gestion des pressions et situations exigeantes

- 50 heures - Option intensive : 50 h sur 6 jours (8h30/jour) - Option standard : 2x4h/semaine → 6 semaines - Option flexible : 1x3h/semaine → 17 semaines
Expert
Présentiel : À domicile – En centre – Distanciel interactif
Coach résilience, ex-militaire.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Survivez aux pics : priorisation, délégation, respiration, micro-pauses, soutien, reframe.

Objectifs

Rester calme sous pression.

Programme

Module 1 : Priorisation

  • Urgent / important
  • 3 tâches max
  • Focus

Module 2 : Délégation

  • 5 niveaux
  • Brief rapide
  • Trust

Module 3 : Respiration

  • 4-7-8
  • 1 min
  • Immédiat

Module 4 : Micro-pauses

  • 2 min toutes les 2h
  • Stretch
  • Hydratation

Module 5 : Reframe

  • Positive spin
  • Learning
  • Humour

Méthodes pédagogiques

- Taux stress < 5/10
- Pause respectée
- Tâches faites 90 %
- Certificat

Évaluation

-Taux de performance sous pression > 85 %
- Attestation de pressure cooker manager

Public cible

Professionnels stressés.

Prérequis

Avoir vécu rush.

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

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Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

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Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

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5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

Assistant

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