Durée: - 50 heures
- Option intensive : 50 h sur 6 jours (8h30/jour)
- Option standard : 2x4h/semaine → 6 semaines
- Option flexible : 1x3h/semaine → 17 semaines
Fondamentale
Bien-être long terme : habitudes santé, sommeil, nutrition, mouvement, gratitude, lien social.
Installer des habitudes gagnantes.
Module 1 : Habitudes santé
- 10 000 pas
- Eau 2L
- Écrans < 2h soir
Module 2 : Sommeil
- Routine 30 min
- Chambre 18°C
- Pas écran 1h
Module 3 : Nutrition
- 5 fruits/légumes
- Protéines
- Hydratation
Module 4 : Mouvement
- 3x30 min
- Variety
- Fun
Module 5 : Gratitude & lien
- Journal 3 lignes
- 1 café / semaine
- Appel famille
- Habitudes 21 jours
- Énergie + 20 %
- HRV + 10 %
- Certificat
-Taux de bien-être > 80 %
- Attestation de well-being maintainer
Lieu: Présentiel : À domicile – En centre – Distanciel interactif
Pour qui
Tous collaborateurs..
Prix: 350 000 FCFA
Formateur: Coach bien-être, ex-Nike.
Prerequis:Aucun
POINTS FORTS DE LA FORMATION: Encadrement d’un formateur expérimenté
CERTIFICATION: ATTESTATION DE FORMATION
Leader de l’accompagnement éducatif en Côte d’Ivoire, groupe éducatif expérimenté et innovant, Monprofchezmoi est avant tout une entreprise à taille humaine, capable de répondre au plus près de chez vous à chacun de vos besoins. Depuis 2019, Monprofchezmoi accompagne près de 500 familles chaque année. Nous avons développé une approche pédagogique qui permet de prendre en compte les besoins individuels de nos élèves, avec le souci permanent d’atteindre l’objectif de chacun.
Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan, Cote d'Ivoire
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