Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Reconnaissance et gestion des émotions

- 45 heures - Option intensive : 45 h sur 5 jours (9h/jour) - Option standard : 2x4h/semaine → 6 semaines - Option flexible : 1x3h/semaine → 15 semaines
Débutant
Présentiel : À domicile – En centre – Distanciel interactif
Coach émotionnel, ex-Google.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Identifiez émotions : joie, colère, peur, tristesse, outils HRV, journal, régulation.

Objectifs

Maîtriser ses émotions au quotidien.

Programme

Module 1 : Catalogue émotions

  • Liste 30
  • Physiologie
  • Nommage

Module 2 : Outils HRV

  • Elite HRV
  • Cohérence
  • 5 min

Module 3 : Journal

  • 3 lignes / jour
  • Déclencheurs
  • Patterns

Module 4 : Régulation

  • Respiration
  • Reframing
  • Déplacement

Module 5 : Auto-validation

  • Gratitude
  • Affirmations
  • Célébration

Méthodes pédagogiques

- Journal 30 jours
- HRV amélioré
- Taux régulation > 80 %
- Certificat

Évaluation

-Taux de reconnaissance émotion > 85 %
- Attestation de gestion émotionnel

Public cible

Tous collaborateurs.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

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Acompte de 30% ou frais d'inscription

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Contact humain

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

Assistant

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