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Formation incontournable

Développer sa Résilience

24 heures - Option intensive : 3 jours (8h/jour) - Option standard : 6 demi-journées sur 3 semaines - Option flexible : 6 séances de 4 heures sur 6 semaines
Expert
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Psychologue résilienciel, coach en développement personnel, expert en accompagnement du changement.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Renforcez votre capacité à rebondir face aux épreuves professionnelles : facteurs de résilience, post-traumatic growth, ressources internes et externes, et culture de l'adaptation. Cette formation vous aide à développer une robustesse émotionnelle qui vous permet non seulement de survivre aux difficultés, mais de en sortir renforcé et transformé positivement.

Objectifs

Développer sa résilience pour rebondir et grandir face aux épreuves.

Programme

Module 1 : Comprendre la résilience

  • Définition et modèles (Cyrulnik, Bonnano)
  • Facteurs individuels et contextuels
  • Résilience vs endurance

Module 2 : Ressources internes

  • Estime de soi et confiance
  • Optimisme réaliste
  • Sens et valeurs

Module 3 : Ressources externes

  • Réseau de soutien
  • Mentors et alliés
  • Environnement organisationnel

Module 4 : Croissance post-épreuve

  • Reconstruction de sens
  • Nouvelles compétences acquises
  • Culture de la résilience

Méthodes pédagogiques

- Évaluation du profil résilient
- Atelier de identification des ressources
- Simulation de rebond après échec
- Plan de développement de la résilience

Évaluation

- Profil résilient cartographié
- Ressources internes et externes activées
- Capacité de rebond renforcée

Public cible

Professionnels ayant traversé des difficultés managers équipes en restructuration.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

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Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

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