Formation incontournable
Gestion des Émotions Difficiles
Apprenez à maîtriser les émotions dérangeantes au travail : colère, frustration, jalousie, peur et ressentiment. Cette formation vous fournit des outils concrets pour accueillir ces émotions sans les laisser prendre le contrôle, les transformer en énergie constructive et préserver la qualité de vos relations professionnelles même dans les moments tendus.
Maîtriser les émotions difficiles et les transformer en ressources constructives.
- Exercices de reconnaissance émotionnelle
- Pratique de la respiration et de l'ancrage
- Simulation de situations émotionnellement chargées
- Journal de transformation émotionnelle
- Émotions difficiles identifiées et nommées
- Techniques de régulation maîtrisées
- Capacité d'expression assertive démontrée
Aucun
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