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Formation incontournable

3h chrono pour gagner en aisance à l'oral

3 heures chrono - Session intensive : 3 heures en une seule matinée ou après-midi - Option standard : 1 séance de 3 heures - Option flexible : 2 séances de 1h30 sur une semaine
Niveau fondamental
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Coach en prise de parole et théâtre d'entreprise.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Surmontez votre timidité et développez votre confiance à l'oral en 3 heures chrono. Apprenez à gérer le trac, à structurer vos pensées et à vous exprimer avec fluidité devant tout auditoire.

Objectifs

Gagner en aisance et confiance à l'oral professionnel.

Programme

Module 1 : Gestion du trac et des émotions

  • Origines de la peur de parler en public
  • Techniques de respiration et relaxation
  • Visualisation positive et ancrage
  • Préparation mentale

Module 2 : Techniques vocales

  • Posture et respiration diaphragmatique
  • Articulation et diction claire
  • Volume, débit et variations
  • Silences et emphases

Module 3 : Structure et préparation

  • Introduction accrocheuse
  • Développement structuré (3 points maximum)
  • Conclusion impactante
  • Notes et fiches de présentation

Module 4 : Pratique et mise en situation

  • Exercices d'improvisation
  • Présentations courtes filmées
  • Feedback constructif du groupe
  • Plan de progression personnel

Méthodes pédagogiques

- Exercices de respiration et relaxation
- Improvisations progressives
- Présentations filmées et analysées
- Techniques d'ancrage pratiquées
- Plan de confiance personnel

Évaluation

- Trac géré et maîtrisé
- Présentation 5 minutes réussie devant groupe
- Techniques de relaxation maîtrisées

Public cible

Timides introvertis professionnels évitant la parole publique.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"