Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Gestion du sucre

35 heures - Option intensive : 35 heures sur 5 jours (7h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 12 à 18 semaines
Débutant
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Nutritionniste, experte en glycémie et métabolisme.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Maîtrisez votre consommation de sucre pour stabiliser votre énergie, prévenir les maladies métaboliques et retrouver le goût naturel des aliments sans frustration.

Objectifs

Réduire la consommation de sucre ajouté tout en préservant le plaisir gustatif.

Programme

Module 1 : Science du sucre

  • Types de sucres
  • Métabolisme glucidique
  • Index et charge glycémique

Module 2 : Sucre caché

  • Alias du sucre
  • Produits pièges
  • Lecture des étiquettes

Module 3 : Sevrage sucré

  • Syndrome de sevrage
  • Gestion des cravings
  • Alternatives naturelles

Module 4 : Substituts intelligents

  • Édulcorants naturels
  • Fruits secs
  • Épices sucrantes

Module 5 : Pâtisserie allégée

  • Recettes sans sucre raffiné
  • Desserts à index glycémique bas
  • Gourmandise saine

Méthodes pédagogiques

- Ateliers de cuisine sans sucre
- Challenges de réduction
- Analyses de consommation
- Tests de glycémie
- Création de desserts sains

Évaluation

- Consommation de sucre réduite
- Recettes sans sucre maîtrisées
- Cravings gérés
- Participation active

Public cible

Personnes en surpoids diabétiques pré-diabétiques consommateurs de sucre excessif.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

Paiement

Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

Confirmation

Email / WhatsApp automatique de validation

5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

Assistant

En ligne