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Formation incontournable

Alimentation anti-inflammatoire

40 heures - Option intensive : 40 heures sur 5 jours (8h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 7 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 13 à 20 semaines
Expert
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Nutritionniste fonctionnelle, experte en alimentation thérapeutique.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Adoptez une alimentation anti-inflammatoire pour réduire les inflammations chroniques, soulager certaines douleurs et prévenir les maladies associées au vieillissement cellulaire prématuré.

Objectifs

Mettre en place une alimentation anti-inflammatoire pour améliorer la santé globale.

Programme

Module 1 : Inflammation et alimentation

  • Mécanismes inflammatoires
  • Aliments pro-inflammatoires
  • Aliments anti-inflammatoires

Module 2 : Régime méditerranéen

  • Fondements scientifiques
  • Olives et huile d olive
  • Poissons gras

Module 3 : Aliments protecteurs

  • Curcuma et gingembre
  • Baies et polyphénols
  • Oméga-3 et oméga-6

Module 4 : Élimination des pro-inflammatoires

  • Sucre raffiné
  • Graisses trans
  • Additifs alimentaires

Module 5 : Protocole alimentaire

  • Phase d élimination
  • Réintroduction progressive
  • Suivi des symptômes

Méthodes pédagogiques

- Ateliers de cuisine anti-inflammatoire
- Analyses de marqueurs inflammatoires
- Journées d élimination
- Réintroductions guidées
- Suivi symptomatique

Évaluation

- Protocole anti-inflammatoire suivi
- Journal des symptômes tenu
- Recettes créées
- Participation active

Public cible

Personnes souffrant d inflammations chroniques patients auto-immuns seniors.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

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Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

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