Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Nutrition sportive

45 heures - Option intensive : 45 heures sur 6 jours (7h30/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 8 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 15 à 23 semaines
Expert
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Nutritionniste du sport, diététicienne spécialisée athlètes.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Optimisez vos performances sportives et votre récupération grâce à une nutrition adaptée à votre discipline, votre niveau d entraînement et vos objectifs athlétiques.

Objectifs

Optimiser la nutrition pour améliorer les performances sportives et la récupération.

Programme

Module 1 : Physiologie de l exercice

  • Métabolisme énergétique
  • Utilisation des substrats
  • Dépletion et récupération

Module 2 : Nutrition avant effort

  • Chargement en glycogène
  • Timing pré-exercice
  • Hydratation préalable

Module 3 : Nutrition pendant l effort

  • Apports durant l exercice
  • Barres et gels
  • Boissons énergétiques

Module 4 : Nutrition post-effort

  • Fenêtre anabolique
  • Ratio glucides/protéines
  • Réhydratation

Module 5 : Spécificités par discipline

  • Endurance vs force
  • Sports d équipe
  • Compétition et tapering

Méthodes pédagogiques

- Ateliers pratiques de préparation de repas sportifs
- Tests de produits énergétiques
- Analyses de composition corporelle
- Simulations de compétitions
- Plans nutritionnels individualisés

Évaluation

- Plan nutritionnel sportif personnalisé
- Tests de performance réalisés
- Suivi de composition corporelle
- Participation active

Public cible

Sportifs amateurs et confirmés coachs sportifs préparateurs physiques.

Prérequis

Pratique sportive régulière

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

Paiement

Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

Confirmation

Email / WhatsApp automatique de validation

5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

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