Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Planification de repas

35 heures - Option intensive : 35 heures sur 5 jours (7h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 12 à 18 semaines
Avancé
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Chef à domicile, nutritionniste praticienne.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Organisez efficacement vos repas de la semaine pour gagner du temps, réduire le gaspillage alimentaire et maintenir une alimentation équilibrée malgré un emploi du temps chargé.

Objectifs

Organiser la planification des repas pour manger sainement malgré le manque de temps.

Programme

Module 1 : Stratégie de planification

  • Bilan des contraintes personnelles
  • Objectifs nutritionnels
  • Budget alloué

Module 2 : Outils de planification

  • Applications et templates
  • Listes de courses intelligentes
  • Calendriers familiaux

Module 3 : Batch cooking

  • Préparation dimanche
  • Conservation optimale
  • Assemblage rapide

Module 4 : Recettes batchables

  • One pot meals
  • Plats familiaux
  • Lunch box

Module 5 : Ajustement et flexibilité

  • Imprévus et changements
  • Gestion des restes
  • Adaptation saisonnière

Méthodes pédagogiques

- Ateliers de planification
- Sessions de batch cooking
- Création de fiches recettes
- Optimisation des courses
- Mise en situation pratique

Évaluation

- Plan de repas mensuel créé
- Recettes batchables compilées
- Liste de courses optimisée
- Participation pratique

Public cible

Parents actifs étudiants professionnels pressés familles nombreuses.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

Paiement

Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

Confirmation

Email / WhatsApp automatique de validation

5

Contact humain

Organisation de votre session ou affectation

Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

Assistant

En ligne