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Formation incontournable

Alimentation équilibrée

35 heures - Option intensive : 35 heures sur 5 jours (7h/jour) - Option standard : 2 séances de 3 heures par semaine → environ 6 semaines - Option flexible : 1 séance de 2 à 3 heures par semaine → environ 12 à 18 semaines
Expert
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Nutritionniste comportementale, experte en alimentation intuitive.
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Construisez une alimentation équilibrée durable qui nourrit votre corps, préserve votre santé et vous apporte énergie et vitalité au quotidien sans frustration ni restriction excessive.

Objectifs

Mettre en place une alimentation équilibrée durable et adaptée à son mode de vie.

Programme

Module 1 : Principes de l équilibre alimentaire

  • Diversité et variété
  • Proportion des groupes d aliments
  • Régularité des repas

Module 2 : Méthode des assiettes

  • Assiette équilibrée
  • Portions visuelles
  • Adaptation aux besoins

Module 3 : Équilibre sur la journée

  • Répartition des apports
  • Collation intelligente
  • Gestion des écarts

Module 4 : Équilibre sur la semaine

  • Planification hebdomadaire
  • Courses organisées
  • Préparation batch cooking

Module 5 : Équilibre sur le long terme

  • Intuitif eating
  • Alimentation consciente
  • Plaisir et santé

Méthodes pédagogiques

- Ateliers pratiques de cuisine
- Planification de repas
- Analyses de journées alimentaires
- Jeux pédagogiques
- Coaching de groupe

Évaluation

- Plan alimentaire hebdomadaire créé
- Journées type équilibrées
- Participation active
- Évaluation des acquis

Public cible

Grand public familles professionnels en reconversion nutrition.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

1

Visite du site

Choisissez votre formation ou soutien scolaire parmi nos offres

2

Choix de l'offre

Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

3

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Acompte de 30% ou frais d'inscription

4

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5

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

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