Riviera 4 Synacassi 1, Abidjan +225 01 53 75 15 44 info@monprofchezmoi-ci.com
Formation incontournable

Sommeil réparateur

14 heures - Option intensive : 14 heures sur 2 jours - Option standard : 2 séances par semaine → 3 semaines - Option flexible : 1 séance par semaine → 4 semaines
Avancé
Présentiel : À domicile – En centre Distanciel : Cours en ligne interactif
Sleep coach
4.5/5 — 128 avis certifiés
Formation

Description

Comprendre l’importance du sommeil et adopter des routines favorables à la récupération.

Objectifs

Améliorer la récupération et la vigilance des collaborateurs.

Programme

Module 1 : Physiologie du sommeil

  • Cycles
  • Qualité du sommeil
  • Module 2 : Techniques d’amélioration
  • Routine
  • Sommeil profond

Méthodes pédagogiques

- Exercices pratiques
- Techniques de relaxation
- Discussions

Évaluation

- Observation
- Questionnaire
- Évaluation

Public cible

Tous salariés professionnels RH.

Prérequis

Aucun

Votre parcours en 5 étapes

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Individuel, petit groupe ou soutien scolaire

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Ce que disent nos participants

MK
Marie K.
15 juin 2026

"Formation excellente ! Le formateur était très pédagogue et les supports de qualité. J'ai pu mettre en pratique immédiatement."

AD
Amadou D.
10 juin 2026

"La formule petit groupe est top ! On économise 50% et on apprend aussi des autres participants. Je recommande vivement."

SY
Sarah Y.
2 juin 2026

"Processus de réservation simple et rapide. L'équipe m'a contactée sous 24h pour organiser ma session. Très professionnel !"

Assistant

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